Îți recomandăm să folosești o aplicație sau chiar alarma telefonului pentru a nu uita acest lucru. Poți incerca diverse stategii pentru a-ți crea acest obicei. Un exemplu pentru a reduce oboseala ochilor este: la fiecare 20 de minute uită-te la un obiect indepărtat timp de 20 de secunde. Plimbarile scurte în jurul locuinței sau chiar inăuntrul ei sunt recomandate.

Poți crea pe diverse platforme camere virtuale atât pentru comunicare între prieteni cât și cu scop productiv.

Somnul, mișcarea, mâncarea sănătoasă și hidratarea sunt foarte importante pentru a-ți menține nivelul de energie ridicat și ajută în menținerea sistemului imunitar puternic.